cykl od srody

mi wypada koniec strategicznego roztrenowania na 13lutego czyli od srody 14lutego - walentynki chcialbym zaczac cykl.

[...] ze sporą nadwyżką jestem od środy przytyłem z 1 kg. Dobrze postąpiłem z dodaniem tych kcal czy nie? 2.Mój drogi problem który mnie gryzie przy tej diecie na mase jechałem cykl 6 tygodnowy splita i już go właśnie skończyłem i nie widze praktycznie żadnych zmian na moim ciele... co może być przyczyną że nie ma przyrostów? to że moja dieta była [...]

Co do diety to tylko dziś jest uboga do 14 00 myślę że dojde do siebie Wczoraj Zjadłem prawie pól kilo dzika albo i więcej Kefiry truskawke sałatki ryżowe pycha ! Potem znowu dzika i tak dalej Ogólnie mięcha w chu** zjadłem. Drugie pytanie zabójcze Atrakcji było dużo , tyle powiem i nie wnikać Od Środy zaczynam Cykl a w czwartek egzamin na [...]

Witam, potrzebna pomoc Zdecydowałem się jednak wejść na cykl już podczas redu. W poniedziałek poleciał pierwszy strzal i zaczynam od 250e5d enan. Dzisiaj mi wypada drugi shot ale od środy boli mnie pośladek i pojawiła się lekka opuchlizna wielkości pieści. Chodzić się da, gorzej usiąść wstać, wspomagam się ibubromem, nawet daje rade. Trochę mi [...]

Cykl 1. Tydzień 4. Trening 4 i 5. W piątek z niedoczasu wpadło aero na bieżni. 40 min. szybkiego marszu z podbieganiem (w granicach 9km/h), ze zmiennym nachyleniem. Sobota: Rozgrzewka Bieżna skos dodany 7 min., HIM, HAM, Mawashi, barki. I po kolei: 1. RDL 5x5: 65/70/75/77,5/82,5 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters): podciąganie w różnych [...]

nie słyszałem aby organizm źle zareagował na t3,wystartuj z cyklem na saa i zrób badania tarczycy wyniki są w ten sam dzień jak bedą ok to wrzucić t-3 przecież to nie ma róznicy czy ruszysz z tym od poniedziałku czy od środy Wyniki badań tarczycy są bardzo wazne czy masz wszystko w normie,poza tym potem odstawiając tarczycowe bedziesz miał [...]

ZAPISKI TRENINGOWE TYDZIEŃ 6 cz2 od środy rozpocząłem cykl 6 mojej redukcji 2013-05-15 środa - lekki trening wg FBW / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-16 czwartek - aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-17 piątek - trening nóg, dolnego grzbietu, łydkek + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-18 sobota - trening pod konkursy: [...]

[...] soki - i mi się udało. Ogólnie trening bardzo przeciętny, zero ikry w nim było. Najbardziej zdołowała mnie płaska, nie wiem co się dzieję. Chyba od środy pora rozpocząć cykl na mono, bo tylko tu siła wyjątkowo mi nie idzie. Reszta ćwiczeń całkiem udana, klatkę fajnie czuć, triceps zakwasik lekki - tego nie było dawno no co by tu nie mówić, [...]

[...] ze toaleta itd ale czy aż tyle się wody pozbędzie co wypije+ które mam w sobie?) 3. Wejść na zero kaloryczne czy lekko uciąć kalorie? (będąc na odwodnieniu.) 4.Czyli ten cykl zaplanować na 3 etapy, dwa dni dużo wody, zaś ostatni zmniejszyć drastycznie? 5. Stracę sporo siły/wytrzymałości/szybkości? Zmieniony przez - vAsher w dniu 2019-03-16 [...]

[...] tylko na cypio 250mg co 4 dni.. boję się odstawić również teścia i sam nie wiem czy nie robię głupoty ale jeśli teraz odstawie i zrobię odblok to chyba się załame... W sumie cykl był taki że zrobiłem z 82 kg na 86 a teraz jest 81kg... schudłem masakrycznie przez tydzień. Bylem znowu dzisiaj rano u lekarza. Plan taki, że za 3 tygodnie ponowne [...]

[...] micz na mnie wplynal i zrobilem calkowity off, od srody nie biore ani sermow, ani mety. po takim konkretnym odbloku musze przyznac ze wszystko jest w porzadku, mimo ze cykl byl dlugi, samopoczucie spoko, libido daje rade, a na spadki za wczesnie chyba. na tygodniu porobie badania hormonow z ciekawosci. jesli chodzi o cholesterol, to sporo [...]

[...] dla 5 powtórzeń mam takie jak podałem wyżej? Do swoich teraźniejszych maksów dochodził bym 3 tygodnie wliczając ten tydzień czyli około 2,5. To dobrze czy źle? Mogę zacząć już wraz ze startem plany cykl na kreatynie czy zaczekać 3 tygodnie jak dopiero dojdę do swoich teraźniejszych maksów? Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2014-07-29 21:05:47

[...] wymyslil, moze dziennie z 5-10min mi ten trerning zajmowal Teraz juz jest lepiej waga 63-64 przy 178cm wzrostu wiek 18 lat( zaluje bardzo ze jestem pelnoletni bo mam teraz sprawe z policja:/ ) bic 33-34 kalta jakos kolo 100 lydka 39. I od srody mama zamiar znow zaczac cykl kreatynowy bo ostatnio po 2 dniach musialem przestac z powodu kontuzji:/

to spoko, looknij na te diete co Ci podesłałem, bo od środy chce zacząć nowy cykl redukcyjny

Haha, co to ma do mojego planu treningowego? }:-(( Pany pomóżcie, od środy chciałbym zacząć nowy cykl, a jeszcze nic nie mam :-( Zmieniony przez - Mashkull w dniu 2012-02-13 20:18:47

[...] bez pomocy!) Wyciskanie skos głową w dół 60/15 100/10 130/8 Zabawa w uczenie się techniki zarzutu Przedział wagowy 20-60kg I to w sumie wszystko. Plan minimum udało się zrealizować. Postanowiłem że na tym zakończę ten cykl siłowy, nie ma co dożynać organizmu... Od środy już mniejsze ciężary, ale ciągle ten sam cel -> powoli, aby do przodu...

[...] inna rozpiske.... wiedzac ze organizm sie przystosowuje do nadmiaru ktoregos z hormonow to obniza swoja produkcje wiec zalecam czesta zmiane w dziennym dawkowaniu... cykl zaczynamy np od srody 1 tydzien 2,3,2,4,2,3,4/ 2 tydzien 3,4,3,4,4,5,7/ 3 tydzien 4,5,4,6,4,4,8/ 4 tydzien 2,3,1,2,2,3,1 (plan rospisany przez studęta medycyny) nie [...]

[...] 2 Chleb razowy vita star kromka szynka z kurczaka pomidory /warzywa migdaly 20g posilek przed treningiem Kasza kurczak 150g bialko posilek po treningu kurczak kasza kolacja twarog/tunczyk warzywa kromka chleba razowego vvita star migdaly przed spaniem bialko do cyklu suple: bialko / witaminy / mineraly / cynk / magnez dieta pod redukcje;).

[...] i Masa Staż treningowy na siłowni : po przerwie 8miesiecy Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Jest LowCarb 2700kcal Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy :Od srody cykl na detonatorze Z gory dzieki za ODP Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-04-19 18:54:17

[...] czy co.Bo robie tak ze robie wszystkie partie po 3 serie 12 powtorzen a potem sie laduje weglami prostymi rodzynki suszone ,daktyle .i jem duzo biakla 2g na kilogram .i tgak juz od srody a chce znow zaczac trenowac w w weekend 2 dni w tygodniu cykl klata-bary-tric-lydki i drugiego dnia plecy-nogi -bic -brzuch(matura nie ma czasu na cwiczenia)